Miesięczne archiwum: kwiecień 2019

Ćwiczenia po porodzie muszą być dopasowane do sprawności fizycznej mamy oraz jej indywidualnych możliwości. Niektóre ćwiczenia będą dawały lepsze rezultaty, inne gorsze, wszystko zależy od nas.  Najlepiej zacząć od wykonywania lekkich ćwiczeń, poród to dla kobiecego organizmu bardzo duży wysiłek, … Czytaj dalej →